2012년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 29일:
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2195 kcal
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지방: 80.00g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 294.17g.
아침 식사: Croissant, American Cheese Slice, egg, Full Throttle. 점심 식사: babybel, goldfish, water, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, saltines. 저녁 식사: Dr. Pepper (12 oz Can), sliced american cheese, whole wheat bread, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, green pepper, onion. 간식/기타: twix. 더보기
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3061 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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