2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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974 kcal
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지방: 67.93g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 24.17g.
아침 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg, Stash Peppermint Tea, Coffee with Cream, Coffee with Cream. 점심 식사: Beef Broth (Home Recipe), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 저녁 식사: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken (No Sauce), Panda Express Mixed Vegetables (Side). 간식/기타: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 더보기
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안정된 체중
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