|
kamu bingung makan masi dibawah BMR? sesuaikan kebutuhan kalorimu dengan "kacang tanah rebus" tiap 1 cup kacang yg masih ada kulitnya ( 30 - 35 biji ) mempunyai 200kkal dan kaya akan protein serta lemak takjenuh ( bahan kolestrol HDL ) yang baik untuk tbh
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
1964 kcal
|
지방: 58.49g | 단백질: 193.60g | 탄수화물: 157.82g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 점심 식사: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Roasted Unsalted Peanuts, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked). 더보기
|
|