2010년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 11일:
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1333 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 178.80g.
아침 식사: Honey Nut Spins (General Mills), Fat Free Milk. 점심 식사: Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Baked Potato Chips, Turkey Breast Lean Smoked Premium, 100% Whole Wheat Bread, 2% American Cheese Slices. 저녁 식사: Pinto Beans (Side - Cup), Grilled Chicken Tenderloins, Mashed Potatoes, Corn Muffins. 간식/기타: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. 더보기
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2732 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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