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Hoje eu comecei a caminhar com a minha prima, e começamos bem, pois caminhamos na areia da praia por 3,4 km e mais 3,3 km no calçadão. Enquanto estávamos na areia, o vento estava muito forte no sentido contrário. Fizemos muita força para caminhar. Estou super feliz! Acabei de chegar e amanhã vamos as 07:00 hs. Bora derreter gordura!n =D Fotos da caminhada de hoje:
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 23일:
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1235 kcal
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지방: 12.87g | 단백질: 30.33g | 탄수화물: 227.11g.
아침 식사: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Leite Desnatado, Tddy. 점심 식사: Salada. 저녁 식사: açucar, leite integral, neston. 간식/기타: Chá verde sanavita, Pêra, suco de laranja e cenoura. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Oi, Bru! Que delícia deve ser morar na praia!!!hehehe!!! Moro no interior, mas aqui tem pista de cooper, numa das avenidas mais bonitas da cidade. =)) Beijos!!! Boa noite!!!
2012년 10월 23일 작성이: Marília K.
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Bruh caminhar eh muito bom! E em um lugar bonitão como essa orla, é melhor ainda! Continue firme :D
Beeeijão
2012년 10월 23일 작성이: Bia Feliz
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