oguzkagan75님의 저널, 2019년 01월 24일

Arkadaşlar daha önce de sordum ama net bir cevap alamadım.50 küsür kilo verdim ancak bunu nasıl koruyacağımı bilmiyorum. İstiyorum ki artık normal bir insan gibi besleneyim.Yeri geldiğinde fastfood hamurişde yiyeyim.Bunun yolu var mı

57 kg 지금까지 감소한: 26 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

4명이 응원합니다 응원하기

İnternetten günlük kaç kalori tüketmeniz gerektiğini bulun ve onu aşmayın o zaman kilo almazsınız. Burada da yiyecekleri yazıp kalorinizi kontrol edebilirsiniz

2019년 01월 24일 작성이: kamazsalih

Genel olarak yemeyeceksin fastfood yiyince akşam yemeği iptal olursa kalırsın aynı kiloda bence

2019년 01월 24일 작성이: bizibilenbilir

Benim bu konularda bilgim yok , daha öncede böyle bir paylaşımın olmuştu sanırım bilenler uğrayacaktır sen sormaya devam et, kolay gelsin. Umarım hem yer hem kilo almazsın..

2019년 01월 24일 작성이: eeylemcee

Normal günlük alman gereken kaloriyi al aynı kiloda kalırsın fast food ve benzeri şeyler yediğin günlerde de kaloriyi aşma almazsın iş kaloride bitiyor

2019년 02월 11일 작성이: eserbey


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

oguzkagan75님의 체중기록

전체 내역보기

oguzkagan75님의 저널, 2019년 01월 24일

댓글달기

oguzkagan75님의 체중기록