jmp2004님의 저널, 2012년 10월 19일

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90.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 8.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:
874 kcal 지방: 22.21g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 116.84g.   아침 식사: Caffè Latte senza Grassi. 점심 식사: Clementine, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Granfrutta Yogurt Magro con Pezzi Pesca, Carote. 저녁 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pasta alla Carbonara. 더보기
2209 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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