|
Vandaag weer voor het eerst dekelder in geweest en uur gesport. Voelt goed. Vanaf nu proberen 2 keer per week dit in te plannen. Kujken of we die verbranding omhoog krijgen.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
925 kcal
|
지방: 25.88g | 단백질: 51.57g | 탄수화물: 112.79g.
아침 식사: AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 점심 식사: Spek (Gekruid, Gebakken), Bruine Boterham, Erwtensoep. 저녁 식사: Glasnoedels (Gekookt), Knorr Tuinkruiden Bouillon , Inproba Ketjap Manis, Inproba Sambal Oelek, Taugé, Jumbo Oosterse Wokgroenten. 더보기
|
|
2775 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|