2012년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:
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1443 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 188.25g.
아침 식사: red velvet cake, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: diet wild cherry pepsi, gfs salami, 35 calorie multigrain bread, light cheese stick, miracle whip light. 저녁 식사: diet wild cherry pepsi, green beans, jack daniels, boneless skinless chicken breast. 간식/기타: Air Popped Popcorn. 더보기
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2986 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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