Rusca님의 저널, 2019년 01월 16일

Não saiu o peso na foto, foram 150 gramas 

150g de que?  

Se eu comer arroz e feijão tbm considero que jaquei 

amo ter me libertado da low carb e poder comer arroz com feijão sem culpa! não todo dia, óbvio! 

Eu como todos os dias. Sem restrição. É tendi os melhores resultados possíveis.  

E tendo* 

@marcellocost a diferença entre metabolismo masculino e feminino infelizmente é gritante! Isso sem contar idade, tenho 37, já estou metabolicamente aposentada! Quem me dera poder comer todo dia! 

Se você montar a quantidade, você pode comer sim todos os dias. Não é o alimento que te engorda ou não. Mas a quantidade.  

Monitorar * 

kkkkkkkkkkkkkkkkkk  

37? Minha mãe tem 65, hipotireiodismo e come arroz e feijão todos os dias. Ela mantém o corpo saudável simplesmente comendo pequenas quantidades. Ela não abre mão do arroz, feijão e macarrão. Se alguém tem o metabolismo lento, é ela.  

Hipotireoidismo* 

Marcello, deu 150 gramas o total do prato. Hehehe  

=0 

tiquinho de comida. Não ta jacando não kkk 

Se isso é jacar eu sou uma árvore de jaca 

Como todo dia! Adoro arroz e feijão 

que significa "jacar"? 

Extrapolar na dieta. Comer mais do que deve.  

@lausingh parabéns pela sua evolução! Chegou em um corpo incrível sem essas restrições malucas.