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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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535 kcal
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지방: 16.30g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 46.03g.
아침 식사: سمك التونة في الزيت (المعلب), الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفلفل الأخضر, الخس. 점심 식사: سلطة الخس مع خضار متنوعة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 더보기
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2197 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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