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Almocinho de sàbado após 17 horas de jejum!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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2657 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Eu estou iniciando no JI ! Estou achando super legal ! Alguma dica ? 😉
2019년 01월 12일 작성이: Foco Silvia
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2019년 01월 12일 작성이: fatdrigo18
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Estou fazendo tbem de 16 hs até agora está tranquilo.
2019년 01월 12일 작성이: fabipolivei
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lindo prato eu tbm comii mamao hoje ...fiquei um pouco pénsativa pelo carbo que achei alto...
2019년 01월 12일 작성이: mari............
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Eu faço sempre de 16 horas e acho tranquilo. Janto as 19:00 e só como no almoço as 12:00 do outro dia! Nesse tempo bebo muita água.
2019년 01월 13일 작성이: Nayfac
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