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365 giorni di dieta.. 20 kg in meno.. oggi posso ritenermi soddisfatta! chiudo un anno raggiungendo il primo obiettivo fissato, stupita dall'aver resistito 12 mesi,felice di aver un approccio al cibo molto più consapevole.
la strada è ancora lunga,prossimo obiettivo: salutare il sovrappeso,migliorare il rapporto coi macro e fare amicizia con l'attività fisica!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1886 kcal
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지방: 77.16g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 235.40g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Pavesi Pavesini, Loacker Wafer Milk. 점심 식사: Focaccina Dolce alla Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati). 저녁 식사: Biscotti Frollini, Mango, Mela, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizione, Arco Olio Extravergine Oliva. 간식/기타: Il Viaggiator Goloso Canestrelli. 더보기
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2259 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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