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365 giorni di dieta.. 20 kg in meno.. oggi posso ritenermi soddisfatta! chiudo un anno raggiungendo il primo obiettivo fissato, stupita dall'aver resistito 12 mesi,felice di aver un approccio al cibo molto più consapevole.
la strada è ancora lunga,prossimo obiettivo: salutare il sovrappeso,migliorare il rapporto coi macro e fare amicizia con l'attività fisica!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1886 kcal
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지방: 77.16g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 235.40g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Pavesi Pavesini, Loacker Wafer Milk. 점심 식사: Focaccina Dolce alla Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati). 저녁 식사: Biscotti Frollini, Mango, Mela, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizione, Arco Olio Extravergine Oliva. 간식/기타: Il Viaggiator Goloso Canestrelli. 더보기
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2259 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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30중 1에서 20
 댓글
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bravissima, che traguardo🏁!!
2019년 01월 8일 작성이: Leggera77
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Ammazza!!!!!! gran risultato!!ora sei una persona nuova..hai una nuova vita davanti :)
2019년 01월 8일 작성이: Elena9685
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2019년 01월 8일 작성이: flappi22
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2019년 01월 8일 작성이: davide_1984
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2019년 01월 8일 작성이: Stefyds3
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2019년 01월 8일 작성이: vidafrenetica
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-20kg.. Caspita...bravissima😊
2019년 01월 8일 작성이: Galaga69
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da parte mia stima ed un pizzico d'invidia x la costanza. Puoi realizzare ogni tuo obiettivo!
2019년 01월 8일 작성이: Jonnylife
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Bravissima ottimo traguardo e vedrai che il 2019 andrà ancora meglio
2019년 01월 8일 작성이: Armak74
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Davvero complimenti Darb!! Continua così :)
Io invece 15 kg in meno e come te un approccio più consapevole al cibo! (Amicizia con l'attività fisica però già fatta! ahaha)
2019년 01월 8일 작성이: tunatunak
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Grande traguardo, complimenti!
2019년 01월 8일 작성이: Quinto7
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Grazie a tutti!
@ugo attività fisica poca e incostante..camminate,un po di nuoto, esercizi a casa quando mi ricordo..non posso dire di fare vera attività sportiva! Ho però la fortuna di fare un lavoro energeticamente dispendioso (cuoca la mattina, nell'azienda agricola di mia madre il pomeroggio) il che limita un po' i danni..mesi invernali più pigri,il resto dell'anno sempre in movimento. Il miglioramento è dovuto principalmente all'aver smesso di mangiare sempre, comunque,in ogni momento,qualsiasi cosa! Adesso però vorrei migliorare il corpo(banalmente..ora mi piaccio da vestita,nuovo obiettivo piacermi anche in costume da bagno!) Piano piano..
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Bravissima 🤩🤩🤩
Complimenti, continua così 💪🏻😊
2019년 01월 8일 작성이: valel_82
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Grande!!!! Daje tutta!!👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2019년 01월 8일 작성이: diglio81
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e aggiungerei alla faccia del... complimenti!
2019년 01월 8일 작성이: Federico Cecca
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2019년 01월 8일 작성이: gilda.sara
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2019년 01월 8일 작성이: Barbyna
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Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
2019년 01월 8일 작성이: KatiaB73
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Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
2019년 01월 8일 작성이: KatiaB73
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