2012년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 9일:
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1113 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Persimmon, Artisan Style Tortillas - Multigrain, Almonds, Meatless Deli Turkey, Colby Jack Cheese Sliced. 저녁 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, Colby Jack Cheese Sliced, Mixed Whole Grain Bread (Sw Style). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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