kelycerqueira님의 저널, 2019년 01월 2일

No lugar desse pão, coloca ovos mexidos com cozidos, e a fatia de presunto .. 

Eu sou a favor de trocar o pão branco por um integral😊 

parabéns moça, LC e cetogênica é uma prova de como limpa o organismo. agora é vc e outro ser, também te apoio, mas recomendaria uma nutricionista. mas acredito na alimentação bixo, plantas, raízes, frutas já é um ótimo começo. evite os industrializados 

uhuuuuuu! parabéns! tá certo! muita fruta! tb trocaria o pão pelo integral, pois tem mais fibras. Alguém ai sabem mais? mas proteína animal faz bem pro bebê (uma amiga me contou que a médica receitou até whey protein). Acrescenta um ovo e o melhor é confirmar tudo com teu médico. Saúde!!! 

Muito obrigada, pessoal! Já adotando as novas dicas😃😃😃😃😃 

meus parabéns querida!  

parabéns pelo baby!!! Sou super suspeita hehehe então prefira alimentos crus ( frutas verduras legumes) café da manhã ao invés de sucos dê preferência às frutas, assim reduz a possibilidade de desenvolver na gestação sensibilidade a insulina. consuma bastante proteína, como você tomar a suplemento para gestação fique tranquila que.nao faltará nada. Abuse de caldos sopas no.frio e que seja muito bem vindo ou bem vinda.  

Parabéns!!! Então, usei o diário do Fat Secret a minha segunda gestação inteira e coloquei no modo apenas de manutenção de peso. Foi incrível: engordei ao todo somente os 10kg proporcionais à gestação e continuei podendo comer as coisas que me dava vontade só que em quantidades menores. Recomendo 😊 Muita saúde pra vcs!!! 👏 

parabéns!como carbo complexos batata doce ,pão integral ,arroz integral! como frutas verduras legumes ! 

Parabéns! Procure manter o foco em comida de verdade, se tem receio quanto aos carbos aumente até um ponto em que sinta se confortável e curta a gravidez.  

Parabéns!!! 

Ai que maravilha uma notícia dessas no começo do Ano!!! Isso sim é Ano Novo, Vida Nova! Parabéns! Nos mantenha infomadas sobre os progressos de vocês, e assim que essa barriga começar a aparecer, publique também, barriga crescendo assim é sempre bom ver! Parabéns! 

Procura conhecer a dieta flexivel para ver se serve para você.  

essa alimentação do seu café,levando em consideração o bebê,deveriaser integral,nada de embutidos. procure um nutricionista urgente pois é super importante não só pra vc não ultrapassar o peso q deve ganhar (q tem q ser só o do bebê mais uns poucos) e o mais importante :a nutrição sua e de seu bebê. Pq com essa alimentação q ela vai passar,vc não vai ter queda de cabelo,unhas fracas,etc 

somos 2...estava seguindo lowcarb na risca...eliminei 30 kg até que descobri que estou grávida. estou de 16 semanas e já ganhei um pesinho ( 2 kg) pq tive q reintroduzir alguns alimentos por estar ficando muito tonta e por causa da demanda nutricional da gestação eu fiquei com falta de alguns nutrientes. Enfim grávida e tentando me alimentar do melhor modo possível para não engordar muito e estar saudável. Boa gestação! 😘 

Parabéns! saúde pra vc e para o bebê!  

parabéns! !!!!!!!!!!! 

Procura conhecer a dieta flexível para ver se você se adapta.