|
eh turun turun lagi, jadi sebelum tahun baru kan senin puasa sunah dulu, pas malam tahun baru bobo cantik nah tgl 1 januari unjung2 ke ngumpul keluarga cari posisi yg jauh meja makan dan camilan, eh pas makan klo di itung2 1 porsi nasi padang lah plus fanta botol kecil 2 hehehehe
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1277 kcal
|
지방: 20.28g | 단백질: 44.39g | 탄수화물: 228.45g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. 저녁 식사: Lamb Kebab. 간식/기타: Green Tea. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|