123sfr님의 저널, 2018년 12월 31일

2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:

1471 kcal

지방: 60.74g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 169.19g. 아침 식사: Air (Botol), Air. 점심 식사: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Semur Daging, Nasi Uduk. 저녁 식사: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kebab. 간식/기타: Keripik Pisang. 더보기

1699 kcal

운동: 숙면 - 12 시간, 줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분. 더보기

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