2012년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 6일:
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3313 kcal
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지방: 104.62g | 단백질: 157.42g | 탄수화물: 279.46g.
아침 식사: whole dried blueberries kirkland, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: kirkland turkey burger, chipotle black bean burger morningstar farms, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: chicken curry salad . 간식/기타: gelato, michelob ultra, chardonnay, sugar cube, whiskey, sugar cube, whiskey. 더보기
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3109 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 50 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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