2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1017 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 69.88g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ветчина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец. 점심 식사: Хлебец, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Ветчина. 더보기
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2805 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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