2010년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 4일:
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1363 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 158.53g.
아침 식사: Peaches, Mixed Nuts, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sweet Red Peppers, Indian Vegetable Korma, Red Bull Sugar Free. 간식/기타: Red Bull Energy Drink, GOLEAN Chewy Bars - Peanut Butter & Chocolate, Protein Plus - Chocolate Brownie (PowerBar). 더보기
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2479 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 2 시간 25 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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