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stevesmith18
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2018년 12월 24일
stevesmith18님의 저널, 2018년 12월 24일
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2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 24일:
1452 kcal
지방: 66.21g | 단백질: 172.66g | 탄수화물: 37.04g.
아침 식사:
Egg.
점심 식사:
Capsicum, Carrots.
저녁 식사:
Woolworths Extra Tasty Cheese, Broccoli, Chicken Breast.
간식/기타:
True Protein WPI 90 Choc Mint, Woolworths Fresh Full Cream Milk.
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2387 kcal
운동:
1HR Walk - 1 시간, 1HR Gym - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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1명이 응원합니다
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댓글
minor upset 🎅💕
2018년 12월 23일 작성이:
trishjones
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