Blood Pressure 122/79 Pulse 71 Slept too well, tried to sleep through alarm
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112.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
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1382 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 184.73g.
아침 식사: Blueberry Greek Yogurt, Stevia, apple, Coffee. 점심 식사: parmesan cheese, carrots, spinach, long grain white rice, kroger imitation crab. 저녁 식사: hard boiled egg large, horseradish, lettuce, asparagus, sugar free syrup, mustard, salmon . 간식/기타: sunkist diet orange. 더보기
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3867 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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