2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1447 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Batata Assada, Polvo Cozido, Canela, Banana, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Cogumelos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Roxa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Avelã. 더보기
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안정된 체중
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