2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1116 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 37.50g | 탄수화물: 149.23g.
아침 식사: Anchor Unsalted Butter, Cucumber, Tomatoes, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Indonesian Balado Eggplant, Chicken Gizzard, Shellfish Mixture and Vegetables in Soy-Based Sauce, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 저녁 식사: Nestle Nestum, Oatmeal. 간식/기타: Milk Chocolate Candies, Chocolate Chip Cookie, Green Tea. 더보기
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2854 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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