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TofuPhobic
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2018년 11월 28일
TofuPhobic님의 저널, 2018년 11월 28일
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2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.6 kg
지금까지 감소한:
41.6 kg
.
남은양:
21.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 28일:
1090 kcal
지방: 27.00g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 107.00g.
아침 식사:
Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer.
점심 식사:
Franz Brioche Buns.
저녁 식사:
Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g).
간식/기타:
Outshine Simply Yogurt Bar.
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3235 kcal
운동:
하이킹 - 54 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분.
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주 0.3 kg 감소하기
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