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GrandmaGini
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2018년 11월 26일
GrandmaGini님의 저널, 2018년 11월 26일
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2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.8 kg
지금까지 감소한:
34.5 kg
.
남은양:
18.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 26일:
156 kcal
지방: 10.13g | 단백질: 13.72g | 탄수화물: 1.15g.
아침 식사:
Coffee, Egg.
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3692 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 요리 - 1 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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