|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +1.7, 0) kg
Gewicht = (15.4, 53.6, 2.8) kg
Verdeling = (21.4, 74.7, 3.9) %
Vocht = 55.6%
Normale meting. Nieuwe week, nieuwe kansen. Laat ik weer eens een week voltooien, waarin ik over een week gezien gemiddeld onder mijn RDI uitkom. Het is me gisteren op een paar kcal na gelukt. Al mijn snoep is nu op (Milka chocolade en Klene muntdrop). Het is nu mijn uitdaging om de volgende keer als ik in de supermarkt kom, niet gelijk weer die snoepvoorraad aan te vullen. Als dat lukt dan maak ik weer een kans.
Mijn doel voor de week is komend weekend weer 70’ers op de weegschaal te zien, en voor de rest van de week richting de lage 71’ers te komen.
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
|
1592 kcal
|
지방: 44.19g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 218.20g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Old Amsterdam Kaas, Tangerines (Mandarin Oranges). 간식/기타: Lakrisal Lakrisal. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|