2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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1716 kcal
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지방: 95.74g | 단백질: 153.36g | 탄수화물: 64.18g.
아침 식사: Coffee, Brownie Crunch High Protein Bar. 점심 식사: Aldi half pork loin, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Broccoli Flower Clusters, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. 저녁 식사: Green Giant Hass Avocado, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Great Value Pepperoni, Green String Beans, Earthbound Farm Romaine, Tomatoes, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Gloria Baby Dill Pickles. 간식/기타: Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds, Simms Turkey Sausage Snack Sticks. 더보기
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3592 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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