2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1315 kcal
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지방: 128.50g | 단백질: 31.17g | 탄수화물: 11.04g.
아침 식사: Frozen Blueberries, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Keto Coffee, Bullet Proof Coffee, Keto Pancakes. 저녁 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg. 더보기
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3048 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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