Y podrías ir antes de entrar en vez de después de salir?
2018년 11월 20일 작성이: EvaSieteTres
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Yo lo primero que hago nada más levantarme es gym. De allí directa al curro y si ya me da pereza, tarde, ya entrené 😂, si te es posible cambia el orden y te irá mucho mejor!💪🏼
2018년 11월 20일 작성이: Kishah
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Uff es que a esa horay después de trabjar es mú duro en?? Si a lo mejor no tienes otra... pues mira, pero sino como dice Kishah es lo menos pesado.
Ánimo 💪🏼
2018년 11월 20일 작성이: kaki...
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Sq curro de partido, a 30 minutos en coche de casa. Me he planteado alguna vez levantarme a las 7 para ir antes de trabajar pero me da cosa no rendir después en el trabajo x ir ya algo cansada. Debería al menos probarlo no?
2018년 11월 20일 작성이: estyhuelves
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Aclaro q trabajo de pie mis 40 horitas a la semana, sin parar, solo me siento para hacer pis 😂
2018년 11월 20일 작성이: estyhuelves
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Me cagüen dies! Tira para allá ya!
Entiendo ese cansancio justificado porque a todos nos ha pasado. Yo estoy entrenando de 20:00 a cierre ( a las 22:00 ) y después de eso a andar una horilla o así.
Prueba lo que te dice estas personas maravigliosas, de ir más temprano. Ojalá yo pudiera ir a las 7:00, pero no hay ningún gym que habrá a esa hora en mi ciudad.
Tienes que tirar de ti y obligarte a nada más salir del trabajo, cambiarte en él y tirarle para el templo del cincelado en bronce.
Un saludo.
2018년 11월 20일 작성이: dadigui
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Yo voy al gim cuando hay clase en grupo, sino, no aguanto nada
2018년 11월 20일 작성이: annasol.gi
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Y un poco de piscina? El agua relaja
2018년 11월 20일 작성이: annasol.gi
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Muchas gracias a todos x los consejos!!! Prometo q voy a probar a ir a las 7 poco a poco a ver q tal 😉
La piscina me gusta mucho, mucho, asique es buena opción tmbn.
Antes iba siempre muy motivada a las 9 de la noche a zumba y a quick boxing pero cambiaron los horarios y ahora a las 9 hay solo spinning y pilates, asiq x eso deje las clases y me fui a maquinas.
Prometo probar todo! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias!!!!!
2018년 11월 20일 작성이: estyhuelves
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Pues... Yo me despierto a las 8 entreno de 11 a 13 y trabajo de 14:30 hasta el cierre 22-23h eso o el turno de mañana que es de 6 a 14 (me levanto a las 4am y hasta las 15:00 no llego a casa... ) O sea me refiero... por poder... se puede si se tiene ganas y organización, a parte el tema alimentación... si vas con poca gasolina... es un problema
2018년 11월 20일 작성이: SupSpider
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uff..te entiendo estyhuelves ..ya con el trabajo es complicaillo
imaginarse con niños!!! q va!! yo no dispongo de ese tiempo para nada..con ellos, el trabajo y la casa.. poco ejercicio puedo hacer y lo q sea es en casa...
me pregunto cómo lo hacen los demás?
2018년 11월 21일 작성이: ana.belen.lv83
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Me apunto a saber cómo nos organizamos para sacar tiempo! Yo cuento con mi marido que se queda con lis niños 2-3 veces a la semana mientras voy al gym (2 entre semana a las 20:30 y quizás sábado a las 10:30), aunque hay algunas semanas en que se hace imposible (como esta). En casa no entreno con la misma intensidad que en el gym, y de hecho me centro más en ejercicios de tipo “fisioterapia” para lesiones concretas, pero algo hago. A parte, muchos días camino en torno a 10.000 pasos, lo que aunque no es para tirar cohetes por lo menos me salva del sedentarismo absoluto.
2018년 11월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Si tengo niños algún día necesitaría reducción de jornada o un trabajo con horario continuado xq con el horario partido me da q mucho yo no les voy a poder ni educar ni disfrutar 😫
2018년 11월 21일 작성이: estyhuelves
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Esty, te queda tiempo a mediodía? Si os dan mucho rato para comer a lo mejor podrías aprovechar
2018년 11월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Tengo 3 horas, pero trabajo lejos, asiq una hora es de coche, media para ir y media para volver. Así que al final tengo 2 horas
2018년 11월 21일 작성이: estyhuelves
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Oye, me parece a mi esas dos horas dan para mucho! Yo las aprovecharía para hacer ejercicio: 45 minutos y ducha, es una hora. Aún te queda la otra para comer tranquilamente y relajarte. En casa no perderías tiempo. O sino en un gym que te pille de camino, que no te suponga desplazamiento adicional. Cómo lo ves?
2018년 11월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Gimnasio cerca no tengo, vivo en una urbanización un poco alejada, al mío voy en coche. Pero lo de hacer el ejercicio en casa y luego comer no está nada mal🙃
2018년 11월 21일 작성이: estyhuelves
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Genial, Esty!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tienes idea de cómo entrenar en casa? Sergio Peinado y Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) tienen programas de entrenamiento sin apenas equipamiento que están muy bien. Cuéntanos qué decides hacer y cómo te va, ok? 😊
2018년 11월 21일 작성이: EvaSieteTres
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A mi también este año es imposible sacar tiempo para ir a un sitio: trabajo por la mañana, por la tarde llevar las niñas a las actividades y eso que a la mayor llevo a gym, pero no puedo aprovechar para quedarme con ella esa hora porque nada mas dejarla llevo la peque a atletismo, así que todos entrenan fuera menos yo... Yo me las apaño en casa con diferente videos de yt... ya tengo casi un pequeño gym en casa montado😂😂😂.Cada vez que paso por alguna tienda tipo decathlon me hago con algún nuevo artilugio, pero la verdad que prefiero así, entreno a mi ritmo y lo que yo quiero. Seguramente que mi progreso va mas lento, pero soy independiente. Siempre envidiaba a los calistenicos que con una barra ya tienen su gym montado, ni pagan cuotas, ni dependen de nadie para hacer sus rutinas...
2018년 11월 21일 작성이: KatiaMiBa
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2018년 11월 22일 작성이: estyhuelves
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