|
masih segini ajah di timbangan rumah ortu (digital) tapi timbangan di klinik 92... bingung kitahhh qiqiqiqiq berapapun timbangan yg penting baju kesempitan jadi agak longgar... hari ini kok ya malesssss bgt ngegym butuh semangat extra nich...
|
93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1244 kcal
|
지방: 56.59g | 단백질: 38.89g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: Mango, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Indonesian Botok, Buntil Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Noodles, Beef Meatballs. 간식/기타: Green Tea, Indomaret Kacang Bali. 더보기
|
안정된 체중
|