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stevesmith18
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2018년 11월 17일
stevesmith18님의 저널, 2018년 11월 17일
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2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2018년 11월 17일:
1286 kcal
지방: 61.36g | 단백질: 146.20g | 탄수화물: 34.00g.
아침 식사:
Egg, Butter, Primo Pepperoni Hot Salami.
점심 식사:
Capsicum, Mulgowie Green Beans.
저녁 식사:
Chicken Breast, Broccoli.
간식/기타:
Coles Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint.
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2419 kcal
운동:
1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 1HR Gym - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.0 kg 감소하기
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댓글
Congratulations well done awesome 👍⭐️👋
2018년 11월 17일 작성이:
Michelle Davenport
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