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Завтрак как вчера ))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1378 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 150.48g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Пицца с Ветчиной, Квашеная Капуста, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. 더보기
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1936 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 하이킹 - 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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