evanurkusumawati님의 저널, 2018년 11월 9일

yoyo hiks hiks hiks
95 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 35 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
1348 kcal 지방: 54.03g | 단백질: 86.02g | 탄수화물: 127.29g.   아침 식사: Indonesian Ketoprak. 점심 식사: Indonesian Corn Fritter, Japanese Tofu, Indonesian Spicy Green Beans, Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. 저녁 식사: Egg White, Chicken Breast. 간식/기타: Rujak Buah, Green Tea, Green Tea, Yakult Yakult. 더보기
2364 kcal 운동: 이소라 - 5 분, 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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