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Scusate ma secondo voi è normale che la mia nutrizionista mi abbia dato il BURRO a colazione? Burro che io non mangio quasi mai perchè si sa che non è la cosa più salutare del mondo e poi perchè ha troppe calorie. La colazione tipo che mi ha dato è questa: 30g di fette biscottate, 20g di marmellata, 20g di burro e 200 ml di latte. Secondo voi è una colazione equilibrata? Secondo me non tanto.... si è messa anche a ridere quando le ho detto che a me piace molto il porridge e ha detto: "non so come vi faccia a piacere sto porridge!" Adesso le ho chiesto se al posto del burro normale posso mettere il burro di arachidi della prozis e la sua risposta ovviamente è stata affermativa... bha
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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2335 kcal
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지방: 75.21g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 318.93g.
아침 식사: Plasmon Biscotto (1), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Rigoni di Asiago Nocciolata, Alpro Soya Latte di Mandorla. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Salmone Norvegese Affumicato. 저녁 식사: Spinaci, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Plasmon Biscotto (1), Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Nocciolata, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mela, Mandorle. 더보기
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 댓글
In realtà a parità di peso, il burro è anche meno calorico dell'olio extravergine, perché ha anche una percentuale di acqua al suo interno, che ne aumenta il peso specifico. E poi se per cambiare ogni tanto lo fai rientrare tra i grassi, come tutte le cose mangiate sporadicamente, male non fa.
2018년 11월 8일 작성이: Patrizia1975
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Premesso che io non so se riuscirei ad affidarmi a qualcun'altro per la mia alimentazione proprio perché tenderei a voler fare di testa mia/mangiare altro etc, se c'è necessita e ci si rivolge ad un nutrizionista e per una dieta secondo me bisogna fidarsi ed affidarsi senza contestare o cambiare le cose che danno, sennò non ha nemmeno senso pagarlo. Se però non ti sembra una professionista seria disposta a spiegarti i motivi delle sue scelte (anche perché sei una ragazza intelligente, studi medicina e sei ben capace di afferrare dei concetti di base sull'alimentazione) e non ti fidi allora magari cerca qualcun'altro più adatto a te, in questi casi fiducia e comprensione sono la prima cosa! Ps: no, come colazione non piace nemmeno a me 😅 più che altro non la troverei molto saziante, anche perché 30g di fette biscottate sono appena tre
2018년 11월 8일 작성이: flappi22
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non entro nel merito , ma il burro non ha assolutamente niente che non va se usato nelle giuste quantità
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Però come ha detto @patrizia il burro ogni tanto male non fa purché sia in equilibrio con il resto dei grassi assunti!
2018년 11월 8일 작성이: flappi22
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Devi perdere peso?
Si usa di solito con chi è un attimo sovrappeso dare a colazione pane e olio o pane e burro con eventuale cioccolato fondente.
Sicuramente è una cosa più sana dei classici cereali zuccherati anche se all'apparenza può non sembrare, poi ovviamente bisogna vedere se te l'ha dato per tutti i giorni, se hai altre fonti di grassi durante la giornata e via discorrendo
2018년 11월 8일 작성이: alohaerba92
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I miei grassi giornalieri sono: 30ml di olio evo, 20g di burro e 30g di frutta secca. Me li ha alzati così tanto perchè rischiavo di perdere il ciclo a settembre. Adesso, però, con questo piano alimentare di 1900kcal con i grassi e i carbo moolto alti, ho preso qualche chiletto (3 per l'esattezza). Io mi fidavo ciecamente di lei e non ho fatto di testa mia (per una volta), ma seguendo il piano che mi ha dato non mi vedo più bene e sto iniziando a tagliare... attualmente assumo in media 1600 calorie al giorno. Oltre non riesco perchè ho il terrore di continuare a prendere peso.
2018년 11월 8일 작성이: gambemagre
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