2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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1959 kcal
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지방: 165.71g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 48.45g.
아침 식사: Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Swerve Swerve, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Fresh Selections Celery Hearts, Nature's Promise Organic Peanut Butter No Salt Added, Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Pepsi Diet Pepsi (Can), SlimFast SlimFast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup. 더보기
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2603 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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