2018년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 7일:
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2011 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 238.20g.
아침 식사: Coffee, Horizon Organic Half & Half (Ultra Pasteurized), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. 점심 식사: Gazebo Room Lite Greek Salad Dressing & Marinade, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Fresh Express Spring Mix, Feta Cheese, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Butter, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Birds Eye Super Sweet Kernel Corn, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Raley's Homestyle Meatloaf. 간식/기타: Brach's Candy Corn, Air Popped Popcorn, Raspberries, Honeycrisp Apples. 더보기
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