2018년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 63.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
|
861 kcal
|
지방: 22.25g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 104.01g.
아침 식사: Edeka Bio Sojadrink Natur, Pink Lady Äpfel, Lifefood Lifebar Strawberry. 저녁 식사: REWE Blattspinat, Rispentomaten, Lauch, Braune Champignons (Italienische Crimini), DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. 간식/기타: Edeka Bio Sojadrink Natur, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
 댓글
|
|
Guten Morgen ☕️ und weiter so 😽
2018년 11월 5일 작성이: michi_live
|
Guten Morgen zusammen 👋🏻💐
2018년 11월 5일 작성이: sarah.cgn
|
Danke Michi ☺️ Hoffe es geht dir gut 💐
2018년 11월 5일 작성이: sarah.cgn
|
Es ist ein ständiges Auf und Ab, aber das gehört halt zum Leben 😉 hätte aber nicht gedacht, dass mir das Gewicht halten so schwer fällt 😯 erkämpfe mir grad den blauen Balken zurück und ohne Tracken würde ich vermutlich bald wieder 5 - 10 kg draufhaben, aber das will ich nicht 😜 und bei dir, hoffentlich alles bestens? 😘
2018년 11월 6일 작성이: michi_live
|
Ach ja, bei mir ähnlich. Das halten klappt ganz gut,bewege mich seit August im 2-3 kg Bereich mit den auf und ab Schwankungen. Nur runter ging nichts mehr zuletzt. Habe die Kurve nicht mehr bekommen. Jetzt habe ich mich aber von meinem Mann getrennt und durch den ganzen Stress ist mir gar nicht nach essen. Immerhin ein positiver Nebeneffekt 🤷🏼♀️ 🙈
2018년 11월 6일 작성이: sarah.cgn
|
Momentan bewege ich mich auch bei 5! kg Schwankungen, Montag +, Freitag -. Das ist aus meiner Sicht auch ok und sicher auch durch viel Wasser bedingt. Runter muss ich auch nicht mehr (du auch nicht, siehst toll aus so). Alles Gute 🍀, das mit der Trennung tut mir leid, nicht schön, aber Teil des Lebens 😔
2018년 11월 6일 작성이: wuschal
|
Ach du Schreck 😱 ihr seid doch erst noch im Urlaub gewesen... aber ich kenne das (leider) auch zur Genüge, Ärger mit dem Freund verdirbt mir auch immer wieder mal den Appetit 😔 wünsche dir auf jeden Fall für dein neues Leben ohne ihn nur das Beste 🍀🍀🍀🍀
2018년 11월 6일 작성이: michi_live
|
@wuschal ach wie lieb, danke ☺️ Ich will auch gar nicht mehr wirklich viel runter, würde gerne mein Ziel von 65 kg erreichen, aber dann ist auch gut denke ich. Dann steht die „6“ hoffentlich stabil und ich bekomme die „7“ nicht mehr zu Gesicht 😆Mache jetzt seit ein paar Monaten Krafttraining, das sieht man so langsam und so bin ich zufrieden :)
@Michi: Ja stimmt, sind erst noch im Urlaub gewesen 🤷🏼♀️ Da war aber schon seit einer Weile der Wurm drin. Es ist gut so wie es jetzt ist, war leider längst überfällig. Vielen Dank für deine Worte 💐 Ich bin eigentlich immer ein Stressesser gewesen. Das hat sich scheinbar geändert 😂 soll mir recht sein. Lieber runter als hoch 😬🙈
2018년 11월 6일 작성이: sarah.cgn
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|