GG28님의 저널, 2018년 10월 30일

eu já fiz durante 3 dias e perdi quase 3 kl  

@wanda, como vc fez?? o peso voltou?  

Se não cuidar engorda tudo de novo . E muito rápido  

Já fiz, perdi 2,1kg mas acredito que é só água mesmo, pq depois não cuidei e voltou tudo. 

conheci um homem que fez o desafio por 1 mês, e perdeu 15kg 

acredito q não foi só água, e detalhe q ele n recuperou o peso dps 

@BRUNA, voltou raoido?  

rapido  

como faz esse desafio ? 

Voltou sim, pq não cuidei! Acredito q se a pessoa manter o foco ele se torne perca de gordura mesmo e não só de líquido. Porém não é indicado fazer mais que 3 dias, li bastante na internet antes de fazer 

posso estar sendo ignorante ao falar isso mas para fazer uma cirurgia não seria um pouco melhor tentar emagrecer com um método um pouco menos "restrito" ?  

@Jucielly, claro... com certeza, mas so tenho 15 dias... por isso queria fazer entende?  

São 3 dias, a base é comer ovos em todas as refeições, o primeiro ovo em até 30 minutos após acordar e a última refeição deve ser antes das 20:00 hrs, pode salada de folhas verdes e 20 gramas de queijo por refeição. Achei fácil de fazer pq o ovo da muita saciedade. Mas enjoa de ovo kkkkk no terceiro dia eu só queria um churrasco kkkkk 

Entendi, então boa sorte espero que você consiga atingir sua meta da melhor maneira possível 😁 

Faça uma dieta, não faça este desafio, pois só elimina líquidos e pode gerar compulsão e efeito rebote.