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Rough weekend, back to heathly eating.
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132.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 10일:
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1901 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 126.75g | 탄수화물: 213.18g.
아침 식사: Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). 점심 식사: Chunk Light Tuna in Water, Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Bell Peppers. 저녁 식사: Chicken Breast, Onions, Green Peppers. 간식/기타: Ho Hos, Cherry Fruit Pie, Red Delicious Apples, Raspberries , Grapes. 더보기
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4047 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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