2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1655 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 121.95g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Farina di Avena, Albume d'uovo, Tè Verde Classico. 점심 식사: Clementine, Certossa Crostini Integrali, Skyr, Prosciutto Cotto Sgrassato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Lonza di Maiale (Filetto), Fesa di Tacchino, Pomodori. 저녁 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Certossa Crostini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Misticanza, Pomodori, Uovo, Alpen Fest Canederli. 간식/기타: Perugina Nero Fondente Extra Arancia, Dietnatural Nutrition Diet Cocco e Fragola. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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