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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 27일:
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1800 kcal
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지방: 117.01g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 31.32g.
아침 식사: Primo Pepperoni Hot Salami, Coon Tasty Cheese, Butter, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg. 점심 식사: Chicken Leg (Skin Eaten), Baby Spinach & Feta Dip, Mulgowie Green Beans. 저녁 식사: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Mushrooms, Ginger, Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: True Protein WPI 90 Choc Mint, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. 더보기
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2421 kcal
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운동:
1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 1HR Gym - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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댓글
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