2018년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 26일:
|
1470 kcal
|
지방: 61.47g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Акульчев Мяфли, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2). 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сметана 15%, Икра Минтая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Запеканка из Обезжиренного Творога. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Раки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 25%, Запеканка из Обезжиренного Творога, Банан. 간식/기타: Рахат Лукум, Лимон. 더보기
|
안정된 체중
|