2010년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 23일:
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1252 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 88.84g.
아침 식사: Maranatha, Silk Unsweetened, Kitchen table, Ground flaxseed, Walnut, Herbalife, Bob's Red Mill Steel cut. 점심 식사: Coffee, Silk Vanilla Light, Silk Unsweetened, Kitchen table, Kraft feta, Black Olive, Sunflower seeds, Tomato, Baby greens, Renee balsamic, Pumpkin seed. 저녁 식사: Tomato, Cabbage, Maranatha, Liberte tofu, Onion, Omega Oil. 간식/기타: Triscuit thin, lindt ecuador, PC Cottage cheese 2%, Kitchen table, Pc Cottage cheese 1 %, Spicy Black Bean Dip, Skinny Dips Hummus, Premium Sweet Petites - Baby Carrot, Pumpkin seed butter, Blue Diamond Unsweetened Chocolate, Coffee, Silk Unsweetened Soy. 더보기
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2366 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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