2010년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 22일:
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2166 kcal
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지방: 100.01g | 단백질: 138.34g | 탄수화물: 145.13g.
아침 식사: Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Sugar Free. 점심 식사: mayo olive, apple, onion, chicken breast. 저녁 식사: Cooked Sauerkraut, Beef Hot Dogs. 간식/기타: Cheerios, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Light Beer, Roasted & Salted Soy Nuts, Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Gourmet Popping Corn Original. 더보기
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2923 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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