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started aerobix in morning and a 10 km running session on treadmill in afternoon. hope my bones wont hurt too much for tomorrow mornings class
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1185 kcal
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지방: 87.37g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 38.37g.
아침 식사: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Halloumi Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Fried Green Peppers. 점심 식사: Avocados, Pork Stir Fry. 더보기
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2342 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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