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Hallo zusammen, nach einigen Turbulenzen bin ich wieder mit dabei und wünsche euch allen einen schönen Abend 🌛.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1837 kcal
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지방: 82.91g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 152.50g.
아침 식사: Kaffee, Milch (Vollmilch), Mineralwasser. 점심 식사: Milch (Vollmilch), Layenberger Protein Shake, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane. 저녁 식사: Gerstacker Federweisser, Gebackene oder Gekochte Forelle. 간식/기타: REWE Bockwurst, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Schoko Milch Riegel, Edeka Baumkuchen Spitzen. 더보기
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1813 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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