|
Не знаю, есть ли тут кто живой из тех, с кем общалась раньше, но всё же напишу.
Жизнь моя абсолютно изменилась. В кухонных весах батарейка села не помню когда, с тех пор и не пользуюсь. Ничего не считаю, не взвешиваю, питаюсь полностью интуитивно (тут демонический смех), понятия не имею на сколько калорий. Вес давно стабилизировался около 61 кг (это уже месяцев 9, наверное). Нравлюсь себе, забочусь о себе, люблю себя.
Питание не знаю как назвать. По большей части это lchf, к кетозу не стремлюсь, даже не знаю, есть он или нет. Всё лето ела фрукты, но так... грамм 200 ягод или 1 персик, или 3 абрикоски. Остальное в рамках кето – масло, сыр, яйца, мясо, рыба. На траву не налегаю, не очень люблю ее всё же. Выпечку не делала с весны, отвыкла. Шоколад горький всё покрывает. Но примерно раз недели в 2 ем всякие углеводы – пельмени, пиццу, суши, на что потянет душу. Бывает и пирожное. Никаких негативных эффектов не наблюдаю. Менять питание не собираюсь, думаю, я нашла свою золотую середину. Стройна, здорова, скачу, как конь, учусь в 2-х институтах ))) Правда, физическая активность упала, кардио ноль (разве что по эскалатору бегаю, бывает), гуляю мало, в зал хожу нерегулярно, но на теле это не отражается, форма такая в меру спортивная, как я и хочу.
Всех обнимаю ))) И желаю тоже смочь.
|