2018년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 10일:
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1468 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 170.14g.
아침 식사: Aldi Mortadella, Banane, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 점심 식사: Rinderbrühe, Rote Linsen, Edeka Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Porree. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Elstar, Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Mandeln. 간식/기타: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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